Sakarya Psikolog Burak Uysal

Psikolog Burak Uysal kimdir ve kimlerle çalışır?

Psikolog Burak Uysal, T.C. Maltepe Üniversitesi Psikoloji Bölümü mezunudur ve Serdivan'daki ofisinde çocuklar, ergenler, ebeveynler, yetişkinler, çiftler ve ailelerle psikolojik danışmanlık görüşmeleri yapar. Çalışmalarının ağırlık merkezini 0 ile 17 yaş arası çocuk ve ergenler ile onların anne ve babaları oluşturur. GETAP eğitimini tamamlamış ve sertifika almıştır. Puzzle Psikoloji Sakarya Danışmanlık Merkezi ile İstanbul'daki Mini Psikoloji'nin kurucu ortaklarındandır.

Psikolog Burak Uysal hakkında doğrulanabilir bilgiler nelerdir?

İnternette “psikolog Sakarya” ya da “Sakarya psikolog” diye arama yapan birçok kişi önce kiminle, hangi unvanla ve hangi düzende görüşeceğini merak eder. Bu nedenle sitede yalnızca belgeye ve kaynağa dayanan bilgiler yer alır. Aşağıdaki tablo bu bilgileri özetler; diploma ve belgeler hakkında randevu öncesinde telefonda soru sorabilirsiniz. Tabloda olmayan bir unvan, belge ya da sayı tanıtımlarda kullanılmaz.

Sitede kullanılmayan ifadeler de bilinçli bir tercihtir. Türkiye'de uzman psikolog diye ayrı bir yasal unvan yoktur; klinik psikolog unvanı lisansüstü eğitim ve kanundaki şartlarla kazanılır; pedagog ise mevzuatta tanımlı bir meslek unvanı değildir. Bu yüzden tanıtımlarda yalnızca psikolog unvanı kullanılır. Eğitim, staj ve belge bilgilerinin tamamını Psikolog Burak Uysal'ın özgeçmişini anlatan sayfada bulabilirsiniz. Görüşmeleri Psikolog Burak Uysal yürütür; randevu planlaması için ofisimiz sizi telefonla arar.

Sakarya'da psikolojik danışmanlık hangi konularda destek sunar?

Psikolojik danışmanlık, günlük hayatı zorlaştıran duygu, düşünce, davranış ve ilişki sorunlarını bir psikologla düzenli ve yapılandırılmış biçimde konuşarak ele alma sürecidir. Amaç, kişinin kendi güçlü yanlarını fark etmesi, zorlanmayla baş etme becerisini artırması ve okul, iş ya da aile hayatındaki işlevselliğini korumasıdır. Ofisimize en sık getirilen konular yaş gruplarına göre şöyle özetlenebilir:

• Okul öncesi çocuklar: ayrılık kaygısı, öfke nöbetleri, uyku düzeni, tuvalet eğitimi, kardeş doğumunun ardından görülen değişiklikler, oyuna ve iletişime dair endişeler.
• İlkokul ve ortaokul çağı: okula uyum, ders çalışma alışkanlığı, dikkat ve odaklanma, akran ilişkileri, korkular, tırnak yeme ve tikler, özgüven.
• Ergenler: sınav kaygısı, ekran kullanımı, arkadaşlık ve kimlik soruları, aileyle çatışma, duygu dalgalanmaları, akran zorbalığı.
• Ebeveynler: sınır koyma, tutarlı kurallar, boşanma ya da taşınma gibi değişikliklerin çocuğa anlatılması, anne ile baba arasındaki farklı tutumlar.
• Yetişkinler: kaygı, stres, yas, iş ve özel hayattaki zorlanmalar, karar verme güçlüğü, kendini değersiz hissetme.
• Çiftler ve aileler: iletişim sorunları, tekrarlayan tartışmalar, güven sarsıntısı, ebeveynliğe geçiş, aile içi rol dağılımı.

Bu liste bir tanı listesi değildir. Psikologlar tıbbi tanı koymaz ve ilaç yazmaz; görüşmelerde yaşadığınız zorluk anlaşılmaya, ne kadar süredir sürdüğü ve hayatınızı nasıl etkilediği birlikte değerlendirilmeye çalışılır. Belirtiler ağırsa, uzun süredir devam ediyorsa ya da tıbbi bir değerlendirme gerekiyorsa bir psikiyatri hekimine başvurmanızı öneririz. Psikolojik danışmanlık, hekimin planladığı tedavinin yanında da sürdürülebilir.

Psikoloğa ne zaman başvurmak gerekir?

Bir zorluk birkaç haftadır sürüyor, kendiliğinden hafiflemiyor ve okul, iş, uyku ya da ilişkiler gibi günlük hayatın temel alanlarını etkilemeye başladıysa bir psikologla görüşmek için iyi bir zamandır. Destek almak için sorunun çok ağırlaşmasını beklemek gerekmez; erken yapılan birkaç görüşme çoğu zaman durumu netleştirir ve ailenin elini rahatlatır. Aşağıdaki işaretler karar vermenize yardımcı olabilir:

• Uyku, iştah ya da enerji düzeninde haftalardır süren belirgin bir değişiklik.
• Çocuğun yaşına göre beklenmeyen, uzun süren öfke patlamaları, içe kapanma ya da okula gitmeyi reddetme.
• Kaygının ya da korkunun sizi sevdiğiniz işlerden, sosyal ortamlardan veya sorumluluklardan uzak tutması.
• Ailede ya da ilişkide aynı tartışmanın sürekli tekrarlanması ve konuşarak çözülememesi.
• Bir kayıp, boşanma, taşınma ya da kaza gibi bir olayın ardından eski düzene dönmekte zorlanmak.
• Yakınlarınızın sizde ya da çocuğunuzda bir değişiklik fark ettiğini söylemesi.

Sakarya'da psikolog ararken hangi seçenekler var: özel ofis, kamu, online?

Sakarya'da psikolojik destek ararken üç ana yol vardır: özel bir psikolog ofisi, kamu kurumları ve online görüşme. Hangisinden başlayacağınız; ihtiyacın tanı ya da ilaç gerektirip gerektirmediğine, sorunun okulla ilgili olup olmadığına, bütçenize ve yol sürenize göre değişir. Bu seçenekler birbirinin rakibi değildir, çoğu zaman birlikte kullanılır. Aşağıdaki tablo il genelinde hangi kapının hangi ihtiyaca açıldığını özetler.

1. Tanı, ilaç ya da rapor gerekiyorsa: önce bir psikiyatri hekimine başvurmanızı öneririz; psikolojik danışmanlık bu süreçle birlikte sürebilir.
2. Soru okul başarısı, özel eğitim ya da okul yerleştirmesiyse: okulun rehberlik servisi ve ilçe RAM'ı ilk adrestir.
3. Bütçe önceliğinizse ve konu aile ilişkileriyse: il müdürlüğünün ücret alınmayan aile ve boşanma süreci danışmanlığını değerlendirebilirsiniz.
4. Düzenli ve esnek saatli görüşme istiyorsanız: özel ofis ya da online görüşme uygun olabilir; hangisinin size uyduğunu ilk telefon görüşmesinde birlikte değerlendiririz.

Kamu hizmetlerinde bekleme süreleri ve görüşme sıklığı özel bir ofisten farklı olabilir; bu, seçeneklerden birinin diğerinden daha değerli olduğu anlamına gelmez. Kurumların adres ve başvuru yollarını Sakarya'da ücretsiz ve kamu psikolojik destek seçeneklerini anlatan rehberde bulabilirsiniz. Kamu kurumunda süren bir takip varken psikolojik danışmanlık görüşmelerine de başlamak isterseniz, bunu ilk görüşmede konuşmamız sürecin uyumlu ilerlemesini sağlar.

İlk görüşmede ne olur?

İlk görüşme, sizi neyin getirdiğini anlamak ve birlikte bir yol haritası çizmek için yapılır. Bu görüşmede sorun hemen çözülmez; amaç ihtiyacı doğru tanımlamak, beklentilerinizi konuşmak ve psikolojik danışmanlığın size uygun olup olmadığına birlikte karar vermektir. Yetişkinlerde ilk görüşme doğrudan kişinin kendisiyle yapılır, küçük çocuklarda ise görüşme genellikle yalnızca ebeveynlerle başlar. İlk görüşmenin akışı çoğunlukla şu adımlardan oluşur:

1. Tanışma ve gizlilik: Görüşmenin nasıl ilerleyeceği, gizliliğin hangi durumlarda sınırlandığı ve kişisel verilerin nasıl korunduğu anlatılır.
2. Başvuru nedeni: Sizi zorlayan durum, ne zamandır sürdüğü, hangi ortamlarda ortaya çıktığı ve daha önce neler denendiği konuşulur.
3. Geçmiş ve bugünkü hayat: Çocuklarda gelişim öyküsü, okul ve aile düzeni; yetişkinlerde iş, ilişkiler, uyku ve günlük rutin ele alınır.
4. Beklentiler ve hedefler: Süreç sonunda neyin değişmesini istediğiniz somut cümlelerle belirlenir.
5. Plan önerisi: Görüşme sıklığı, varsa değerlendirme ihtiyacı ve ebeveyn görüşmelerinin düzeni önerilir; kararı siz verirsiniz.

İlk görüşmenin ardından kendinizi rahat hissedip hissetmediğinizi düşünmeniz önemlidir, çünkü psikologla kurulan güven ilişkisi sürecin en belirleyici parçalarından biridir. Soru sormak, bir konuyu o gün konuşmak istemediğinizi söylemek ya da düşünmek için zaman istemek sizin hakkınızdır. Daha ayrıntılı bir anlatım için ilk psikolog görüşmesinin nasıl geçtiğini anlatan rehbere göz atabilirsiniz.

Çocuklarda ve ergenlerde süreç nasıl işler?

Çocuk ve ergenlerle yürütülen süreçte çocuk, ebeveyn ve gerektiğinde okul birlikte düşünülür. Küçük bir çocuk sıkıntısını çoğu zaman kelimelerle değil davranışla, uykuyla, oyunla ya da karın ağrısı gibi bedensel yakınmalarla gösterir. Bu nedenle görüşmeler yaşa uygun araçlarla yapılır ve ebeveynlerden alınan bilgi, çocukla yapılan görüşme kadar değerlidir. Ergenlerde ise gencin kendi sesini duyurabilmesi ve mahremiyetine saygı gösterilmesi ön plandadır.

18 yaşından küçük danışanlar için randevu talebi veli veya vasi tarafından oluşturulur ve ilk görüşmede yazılı veli onamı alınır. Anne ve baba ayrı yaşıyorsa velayet durumunun baştan konuşulması, ileride doğabilecek belirsizlikleri önler. Çocuk da anlayabileceği bir dille neden görüşmeye geldiği konusunda bilgilendirilir; amaç onu korkutmak değil, sürece gönüllü katılımını sağlamaktır.

Çocuğunuzun yaşına, konusuna ve görüşme düzenine dair ayrıntılar çocuk ve ergen psikolojik danışmanlığı sayfasında yer alır. Sakarya'da çocuk psikoloğu arayan ailelerin sık sorduğu bir konu da sürecin ne kadar süreceğidir. Bunu ilk görüşmede kesin olarak söylemek mümkün değildir; süre konunun niteliğine, ailenin sürece katılımına ve çocuğun gelişim dönemine göre değişir ve düzenli olarak birlikte gözden geçirilir.

Ebeveynler çocuğun sürecine nasıl katılır?

Ebeveynler, çocuk ve ergen görüşmelerinin ayrılmaz bir parçasıdır, çünkü çocuğun haftanın büyük bölümünü geçirdiği ortam evdir. Görüşme odasında fark edilen bir ihtiyaç, ancak evde tutarlı biçimde karşılandığında kalıcı bir değişikliğe dönüşür. Bu nedenle ofisimizde çocukla yapılan görüşmelerin yanında ebeveynle yapılan görüşmelere de düzenli yer ayrılır ve evde neyin denenip neyin işe yaramadığı birlikte konuşulur.

Örneğin her akşam yatma saatinde ağlayan 5 yaşında bir çocuk düşünelim. Çocukla yapılan oyun temelli görüşmeler korkunun kaynağını anlamaya yardım ederken, ebeveynle yapılan görüşmede akşam rutini, ekran süresi ve uyku öncesi konuşmalar ele alınır. Anne ve baba farklı tutumlar sergiliyorsa ortak bir dil bulmak da bu görüşmelerin konusudur. Ebeveynlik becerilerine odaklanan ayrıntılı bir çalışma isteyen aileler için ebeveyn danışmanlığı ayrı bir hizmet olarak da sunulur.

Ergenlerde ebeveyn görüşmeleri daha seyrek ve gencin bilgisi dahilinde yapılır. Gence güven veren bu düzen, hem gencin kendini açabilmesini hem de ailenin süreçten kopmamasını sağlar. Hangi bilgilerin ebeveynle paylaşılacağı, güvenliği ilgilendiren durumlar dışında, ilk görüşmede genç ve ebeveynle birlikte kararlaştırılır.

Okul, RAM ve hekimlerle iş birliği Sakarya'da nasıl yürür?

Çocuk ve ergen görüşmelerinde okul, Rehberlik ve Araştırma Merkezi ve hekimle iletişim yalnızca veli onayıyla ve çocuğun yararına olduğu ölçüde kurulur. Amaç, çocuğun evde, sınıfta ve görüşme odasındaki hâlini bir araya getirmektir: öğretmenin gözlemi, RAM'ın eğitsel değerlendirmesi ve hekimin tıbbi değerlendirmesi birbirini tamamlar. Bu iş birliği genellikle şu adımlarla ilerler:

1. Onay: Okulla ya da hekimle hangi bilgilerin paylaşılacağı ebeveynle birlikte belirlenir ve yazılı onay alınır; ergenlerde gencin görüşü de sorulur.
2. Okul: Öğretmenin ve okul rehberlik servisinin gözlemleri, çocuğun sınıftaki dikkatini, arkadaş ilişkilerini ve okula uyumunu anlamaya yardım eder.
3. RAM: Özel eğitim ihtiyacının resmi olarak belirlenmesi ve okul yerleştirmeleri ilçe RAM'ı tarafından yürütülür; gerekiyorsa aile bu başvuru için yönlendirilir.
4. Hekim: Tanı ya da ilaç gerektiren bir durum fark edildiğinde çocuk ve ergen psikiyatrisine başvurmanız önerilir; hekimin önerileri görüşme planına eklenir.
5. Ortak plan: Evde, okulda ve görüşmelerde aynı hedefe çalışılır; ilerleme belirli aralıklarla ebeveynle gözden geçirilir.

Sakarya'da çocuk psikoloğu arayan aileler zaman zaman okula verilmek üzere rapor da sorar. Psikolog tıbbi tanı koymaz ve sağlık raporu düzenlemez; gerektiğinde, veli onayıyla, görüşmelerdeki gözlemleri anlatan yazılı bir değerlendirme özeti paylaşılabilir. Akyazı, Hendek ve Karasu RAM'larıyla diğer ilçelerin hastane ve ulaşım bilgileri her ilçe için ayrı hazırlanan bölge sayfalarında yer alır.

Yetişkinlerde ve çiftlerde süreç nasıl ilerler?

Yetişkin görüşmeleri, kişinin kendi belirlediği hedefler etrafında ilerler. Kaygıyla, stresle, bir kayıpla ya da tekrar eden ilişki örüntüleriyle zorlanan bir yetişkin için görüşmeler; yaşananları anlamlandırmak, düşünce ve davranış kalıplarını fark etmek ve yeni baş etme yolları denemek için güvenli bir alan sunar. Sürecin ayrıntılarını yetişkin psikolojik danışmanlığı sayfasında bulabilirsiniz.

Çift görüşmelerinde iki kişi birlikte dinlenir ve taraf tutulmaz. Amaç kimin haklı olduğunu bulmak değil, tartışmaların neden hep aynı noktada kilitlendiğini görmek ve iki tarafın da kendini anlatabildiği bir iletişim dili kurmaktır. Gerekli görüldüğünde partnerlerle ayrı ayrı görüşme yapılabilir; bunun nasıl ve hangi kurallarla yapılacağı önceden konuşulur. Aile görüşmelerinde de benzer biçimde her bireyin söz alabildiği bir düzen kurulur.

Yetişkinlerde bazı durumlar psikolojik danışmanlığın yanında tıbbi değerlendirme gerektirir. Haftalardır süren derin bir çökkünlük, belirgin uykusuzluk ve iştahsızlık, gerçeklikle bağın zayıfladığı yaşantılar ya da madde kullanımı bunlara örnektir. Böyle durumlarda bir psikiyatri hekimine başvurmanızı öneririz; hekimin planladığı tedavi sürerken psikolojik danışmanlık görüşmelerine devam etmek çoğu zaman mümkündür.

Görüşmeler ne sıklıkla yapılır ve ne kadar sürer?

Görüşmeler genellikle haftada bir ya da iki haftada bir planlanır. Sürecin başında daha sık görüşmek, ilişki kurmayı ve hedefleri netleştirmeyi kolaylaştırır; ilerleme sağlandıkça aralıklar açılabilir. Çocuk görüşmelerinde, çocukla yapılan görüşmelerin arasına belirli aralıklarla ebeveyn görüşmeleri eklenir. Tek bir görüşmenin süresi ve ücreti, görüşme türüne göre randevu teyidi sırasında size bildirilir.

Toplam sürenin önceden kesin olarak söylenememesinin nedeni, her kişinin ve ailenin farklı bir noktadan başlamasıdır. Belirli bir sınav dönemine hazırlanan bir ergenle yürütülen süreç birkaç ay sürebilirken, uzun süredir devam eden bir aile çatışması daha uzun bir çalışma gerektirebilir. Bu nedenle ofisimizde görüşme sayısı vaadi verilmez; hedefler düzenli aralıklarla birlikte gözden geçirilir ve süreç ne zaman sonlanacaksa bu da önceden konuşulur.

Online görüşme kimler için uygundur?

Online görüşme, ofise gelmesi zor olan, Sakarya'nın uzak ilçelerinde yaşayan, vardiyalı çalışan ya da şehir dışında bulunan danışanlar için pratik bir seçenektir. Görüşmeler Zoom veya Google Meet üzerinden, ofisteki görüşmeyle aynı gizlilik ilkeleriyle yapılır ve ses ya da görüntü kaydı alınmaz. Görüşme başında kimliğinizi teyit etmek için resmi kimlik belgenizi kameraya göstermeniz istenebilir.

Online görüşmenin yüz yüze görüşmenin birebir karşılığı olmadığını bilmek önemlidir. Küçük çocuklarla çalışırken oyun ve gözlem ofis ortamında daha sağlıklı yürür; bu yüzden çocuklarda online görüşme çoğunlukla ebeveyn görüşmeleri için tercih edilir. Kriz ve acil durumlar online görüşmeye uygun değildir. Online görüşmeye hazırlanırken şunlara dikkat etmeniz yeterlidir:

• Kimsenin sizi duyamayacağı, kapısı kapanan bir oda seçin.
• İnternet bağlantınızı, kameranızı ve kulaklığınızı görüşmeden önce deneyin.
• Telefon bildirimlerini kapatın, yanınızda su ve not kâğıdı bulundurun.
• Görüşmeyi kendi tarafınızda da kaydetmemenizi rica ederiz.

Serdivan'da psikolog: ofis nerede, hangi ilçelerden ulaşılır?

Serdivan'daki ofisimize Sakarya'nın 16 ilçesinin tamamından danışan gelir; başka bir ilçede ofis bulunmaz. Ofis, Adapazarı, Serdivan, Erenler ve Arifiye'den oluşan ve TÜİK 2025 verilerine göre il nüfusunun yarısından fazlasının yaşadığı merkez bölgenin ortasındadır. Bu nedenle Adapazarı psikolog arayışında olanlar için de ofis, şehir merkezine birkaç dakikalık mesafededir. Trafiksiz koşullarda Adapazarı merkezinden yaklaşık 4, Erenler'den 7, Arifiye'den 10 dakikada ulaşılır.

Merkeze daha uzak ilçelerde yol süresi artar: Sapanca'dan yaklaşık 19, Söğütlü'den 21, Ferizli'den 23, Kaynarca'dan 28, Akyazı ve Karapürçek'ten 29, Hendek ve Geyve'den 30, Pamukova'dan 33, Karasu'dan 44 dakika sürer. Kocaali ve Taraklı'dan yolculuk 55 dakikayı bulur. Bu süreler trafiksiz tahminlerdir; okul çıkışı ve akşam saatlerinde uzayabilir. Uzak ilçelerden gelen aileler için ilk görüşmeyi yüz yüze yapıp sonraki bazı görüşmeleri online sürdürmek uygulanabilir bir düzendir.

Serdivan'da oturuyorsanız ofise yürüme ve toplu taşıma seçeneklerini Serdivan psikolog sayfasında, Adapazarı'ndan geliyorsanız otobüs hatlarını ve yol sürelerini Adapazarı psikolog desteği sayfasında bulabilirsiniz. Diğer ilçeler için ulaşım, kamu kaynakları ve yerel bilgileri hizmet bölgeleri sayfasından kendi ilçenizi seçerek görebilirsiniz.

Serdivan ofisine nasıl gelinir: adres, kat ve duraklar

Ofis, İstiklal Mahallesi'nde Prof. Dr. Necmettin Erbakan Bulvarı No:8 adresindeki binanın birinci katında, 4 numaralı ofistir. Bulvar üzerindeki iki otobüs durağı ofise yaklaşık 50 metre uzaklıktadır; Serdivan Devlet Hastanesi durağı da yaklaşık 230 metre ötededir. Aşağıdaki tablo, SAKUS hat ve durak verisine göre ofise en yakın durakları gösterir. Mesafeler kuş uçuşu hesaplanmıştır ve yaklaşıktır.

• Adapazarı Donatım Garajı'ndan: İlçelerden gelen özel halk otobüslerinin çoğu bu garaja gelir. Garajın yaklaşık 70 metre yanındaki Donatım Terminali-2 durağından 14 numaraya binip ofisin önündeki Erbakan Bulvarı -3 durağında inebilirsiniz.
• Yeni Terminal'den: Şehirlerarası otogardan kalkan 29 numara, ofisin yanındaki Altınova Durağı'na doğrudan gelir.
• Yeni Cami çevresinden: Atatürk Bulvarı durağından kampüs yönündeki 26 numaraya binip Altınova Durağı'nda inebilirsiniz.
• Trenle: ADARAY için ofise en yakın istasyon, kuş uçuşu yaklaşık 1 kilometre uzaklıktaki Mithatpaşa Gar'dır.

Otobüs sefer saatleri burada verilmez; yola çıkmadan önce SAKUS üzerinden kontrol etmenizi öneririz. Harita ve adres bilgileri için iletişim ve yol tarifi sayfasını kullanabilirsiniz. Uzak bir ilçeden toplu taşımayla geliyorsanız randevu saatini aktarma sürenize göre birlikte planlayabiliriz.

Psikolog ile psikiyatrist arasındaki fark nedir?

Psikiyatrist, tıp fakültesinden sonra psikiyatri uzmanlığı yapmış bir hekimdir; tanı koyar, gerektiğinde ilaç yazar ve tedaviyi planlar. Psikolog ise üniversitelerin psikoloji bölümünden mezun olmuş kişidir; tıbbi tanı koymaz, ilaç yazmaz, psikolojik danışmanlık ve değerlendirme alanında çalışır. İki meslek birbirinin alternatifi değil, çoğu zaman tamamlayıcısıdır.

Örneğin kaygı nedeniyle psikiyatri hekiminden ilaç tedavisi alan bir yetişkin, aynı dönemde düşünce ve davranış örüntüleri üzerinde çalışmak için psikolojik danışmanlık görüşmelerine devam edebilir. Hangi durumda hangi meslek mensubuna başvurmanız gerektiğini psikolog, psikiyatrist ve psikolojik danışman farkını anlatan rehberde tablo halinde bulabilirsiniz.

Psikolojik danışmanlık ile terapi arasında fark var mı?

Günlük dilde terapi, psikoterapi ve psikolojik danışmanlık çoğu zaman aynı anlamda kullanılır; ancak Türkiye'de bu kavramların yasal çerçevesi farklıdır. Psikoterapi, mevzuatta belirli şartları taşıyan klinik psikologlar ve psikiyatri hekimleri için tanımlanmış bir uygulamadır. Psikolog Burak Uysal'ın sunduğu hizmetin adı psikolojik danışmanlıktır; görüşmeler bu çerçevede, bilimsel dayanağı olan yöntemlerle yürütülür.

Bu ayrım, hizmeti alan kişi için bir eksiklik değil, açıklıktır. Psikolojik danışmanlık; duygusal zorlanmalar, ilişki sorunları, ebeveynlik soruları, okul ve sınav süreçleri gibi pek çok konuda yapılandırılmış bir destek sunar. Tanı ve ilaç tedavisi gerektiren bir durum fark edildiğinde ise bir psikiyatri hekimine başvurmanız önerilir. Terapi nedir ve nasıl işler sorusunu merak ediyorsanız, rehber bölümündeki yazılar farklı yaklaşımları bilgilendirici biçimde anlatır.

Görüşmelerde gizlilik nasıl korunur?

Görüşmelerde konuşulanlar gizlidir ve sizin açık onayınız olmadan üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Bu ilke eşiniz, işvereniniz, okul ya da başka bir yakınınız için de geçerlidir. Randevu talep formunda sağlık bilgisi istenmez; yalnızca sizinle iletişim kurmak ve randevuyu planlamak için gereken bilgiler alınır. Danışmanlık başladığında kişisel verilerinizin nasıl işlendiği yazılı olarak anlatılır ve onayınız alınır. Gizliliğin sınırları da vardır ve ilk görüşmede açıkça konuşulur:

• Kişinin kendisine ya da bir başkasına ciddi zarar verme riski bulunduğunda, güvenliği sağlamak için gerekli adımlar atılır.
• Bir çocuğun istismar ya da ihmal edildiğine dair belirti görüldüğünde yasal bildirim yükümlülüğü doğar.
• Mahkeme gibi yetkili bir merciden yasal bir talep geldiğinde, mevzuatın gerektirdiği ölçüde bilgi verilir.

Ergenlerle çalışırken bu sınırlar gence ve ebeveynine birlikte anlatılır. Genç, söylediği her şeyin ebeveynine aktarılmayacağını bilir; ebeveyn de güvenliği ilgilendiren bir durumda bilgilendirileceğinden emin olur. Psikoloğa gitmenin ileride iş başvurularını ya da resmi kayıtları etkileyip etkilemeyeceğini merak ediyorsanız, gizlilik ve kayıtlar konusundaki rehberimiz bu soruları ayrıntılı biçimde yanıtlar.

Görüşmeye nasıl hazırlanabilirsiniz?

İlk görüşmeye özel bir hazırlıkla gelmeniz gerekmez, ancak birkaç küçük adım görüşmeyi daha verimli kılar. Aklınızdaki soruları ve sizi en çok zorlayan durumları kısa notlar halinde yazmak, heyecanla unutulan ayrıntıları hatırlamanızı kolaylaştırır.

• Zorlandığınız durumun ne zaman başladığını ve ne sıklıkla yaşandığını not edin.
• Çocuğunuz için geliyorsanız gelişim dönemine, okul durumuna ve son aylardaki değişikliklere dair gözlemlerinizi yazın.
• Varsa daha önceki psikolojik değerlendirme, okul ya da hekim raporlarını yanınıza alın.
• Kullandığınız ilaçların adını bilin; ilaçla ilgili kararlar yalnızca hekiminizle verilir.
• Görüşmeden ne beklediğinizi tek bir cümleyle ifade etmeyi deneyin.

Görüşme sırasında duygulanmanız, ağlamanız ya da bir konuyu anlatmakta zorlanmanız çok olağandır. Hazır hissetmediğiniz bir konuyu o gün anlatmak zorunda değilsiniz; görüşmenin temposu birlikte belirlenir.

Psikolog seçerken nelere bakılmalı?

Psikolog seçerken öncelikle unvanın diplomaya dayanıp dayanmadığına ve kişinin hangi yaş grupları ve konularla çalıştığına bakmak gerekir. Tanıtımda sonuç vaadi, belirli bir görüşme sayısında iyileşme sözü ya da başka meslektaşlardan üstün olduğu iddiası görüyorsanız temkinli olmanız yerinde olur. Aşağıdaki sorular, Sakarya'da ya da başka bir şehirde psikolog ararken işinize yarayacak sade bir kontrol listesidir:

• Unvan ve eğitim: Lisans diploması, varsa lisansüstü eğitim ve sertifikaların hangi kurumdan alındığı açıkça yazılı mı?
• Çalışma alanı: Sizin ya da çocuğunuzun yaşı ve yaşadığınız konu, psikoloğun çalıştığı alanlar arasında mı?
• Şeffaflık: Ücret, görüşme süresi ve iptal kuralı ilk görüşmeden önce açıkça paylaşılıyor mu?
• Gizlilik: Gizliliğin sınırları ve kişisel verilerin korunması size anlatılıyor mu?
• Yönlendirme: Gerektiğinde psikiyatri hekimine ya da başka bir meslek mensubuna yönlendirme yapılıyor mu?
• Uyum: İlk görüşmeden sonra kendinizi anlaşılmış ve rahat hissediyor musunuz?

Bu ölçütlerin ayrıntılı açıklaması psikolog seçerken dikkat edilecekleri anlatan rehberde yer alır. Ofisimizde bu soruların hepsini randevu öncesinde telefonda sorabilirsiniz; unvan, eğitim ve belgeler hakkında soru sormak danışanın en doğal hakkıdır.